Drucken
Grein-de Lima, Christine
Yoga auf dem Stuhl für Senioren
Karlsruhe : Singliesel , [2022] - 135 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-10-2
Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination v...
Regionales Medienzentrum
O 615 Gre
Drucken
Dittmer, Annika
33 Fresh-Ups zur Aktivierung, Entspannung & Konzentration inkl. DVD
Erfrischende Übungen für mehr Aufmerksamkeit im Klassenraum
Handorf : Lugert Verlag , 2017 - 56 S. + 1 DVD : 19,90 EUR ISBN 978-3-89760-467-4
Die Luft ist raus? Ihre Schüler sind erschöpft, unkonzentriert oder gestresst?
Holen Sie sich mit den Fresh-Ups 33 kurze, praktische Erfrischungsübungen in den Unterricht der Grundschule oder Förd...
Regionales Medienzentrum
O 615 Dit
Drucken
Baisch-Zimmer, Saskia
Entspannungsmomente für Schülerinnen und Schüler
Kraft und Ruhe im Unterricht finden
(
Pädagogik )
Weinheim : Beltz & Gelberg , 2017 - 80 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-407-63049-0
Jüngeren Kindern gelingt es erfahrungsgemäß spielend leicht, den Geräuschen des Waldes konzentriert zu lauschen. Mit zunehmendem Alter scheint diese Gabe der Achtsamkeit und Entspannung abhanden zu...
Regionales Medienzentrum
O 615 Bai
Drucken
Stiles, Tara
Yoga
Schlank, entspannt und sexy
(
Women's Health )
München : Südwest-Verl. , 2015 - 272 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09325-3
Das Geheimnis von Tara Stiles Yogastil? Ein klarer, körperbetonter Ansatz ohne spirituellen Schnickschnack. Denn wie diverse Studien nachgewiesen haben, ist Yoga genau das Richtige für moderne beru...
Regionales Medienzentrum
O 615 Sti
Drucken
Kaminoff, Leslie
Yoga-Anatomie
Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken
München : Riva Verl. , 2015 - erw. u. überarb. Neuausg. - 318 S. : 25,00 EUR ISBN 978-3-86883-232-7
In einem starken Körper wohnt ein starker Geist, so lautet ein Leitsatz des Yoga. Das Ziel ist, bei dieser Art der Bewegung innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper zu v...
Regionales Medienzentrum
O 615 Kam
Drucken
Fraser, Tara
Yoga für Einsteiger
das Übungsprogramm für Zuhause
Niedernhausen/Ts. : Bassermann , 2014 - 2. Aufl. - 144 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-3003-2
Yoga baut Stress ab, schenkt neue Energie und ist ein echtes Wundermittel gegen Durchhänger. Mit diesem praktischen Buch finden Anfänger ganz ohne Lehrer einen schnellen Einstieg und lernen die wic...
Regionales Medienzentrum
O 615 Fra
Drucken
Kabat-Zinn, Jon
Gesund durch Meditation
Full Catastrophe Living. Das vollständige Grundlagenwerk
München : Droemer Knaur , 2011 - 608 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-426-29193-1
Das Grundlagenwerk zur Meditationspraxis
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist inzwischen weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schri...
Regionales Medienzentrum
O 615 Kab
Drucken
Bodian, Stephan
Meditation für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2011 - 3. überarb. Aufl. - 344 S. + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70753-9
Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen Sie es mit Meditation. Dafür müssen sie keine...
Regionales Medienzentrum
O 615 Bod
Drucken
Regionales Medienzentrum
Wellness O 615 / HB Aut
Drucken
Ott, Ulrich
Meditation für Skeptiker
ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst
München : Droemer Knaur , 2010 - 208 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-29100-9
Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das jeder für sich nutzen kann. Der neben Wolf Singer bekannteste Meditationsforscher im deutschsprachigen Raum erschließt auf undogmatische Weis...
Regionales Medienzentrum
O 615 Ott
Drucken
Hainbuch, Friedrich
Progressive Muskelentspannung
München : Gräfe & Unzer , 2010 - 2. Aufl. - 80 S. : CD-Rom (19) : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1817-2
Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der...
Regionales Medienzentrum
O 615 Hai
Drucken
Mießner, Wolfgang
Yoga Schritt für Schritt
die ersten Übungen für Anfänger. Einzigartig: mit vorbereitenden Übungen
München : blv , 2009 - 127 S. : Abb. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0578-3
Ist Yoga auch das Richtige für Menschen, die ihre Fitness und Gelenkigkeit lange vernachlässigt haben? "Ja! Gerade sie sind die besten Kandidaten für die Yoga-Praxis. Der sanfte Einstieg in Yoga is...
Regionales Medienzentrum
O 615 Mie
Drucken
Ganz gelassen
die besten Konzepte für Entspannung und innere Ruhe
(
Campus-Hörbuch )
Frankfurt [u.a.] : Campus-Verl. , 2008 ISBN 978-3-593-38631-7
Dieser kleine Hörbuch-Ratgeber präsentiert erfolgreiche Konzepte für Entspannung und innere Ruhe. Mit Beiträgen von Lothar Seiwert, Marion und Werner Küstenmacher, Horst Conen, Irene Becker u.a.
Regionales Medienzentrum
Wellness O 615 / HB Gan
Drucken
Regionales Medienzentrum
Wellness O 615 / HB Mit
Drucken
Chawla, Ravi
Chakra - Echoes of the Underworld
Mystery , 2007 - 1 CD : 19,58 EUR
1 Eternal Energy 6:11
2 Revelation 5:58
3 The Seven Chakras 5:00
4 Chakra Of TheHeart 4:29
5 Chakra Of Spirituality 4:44
6 Chakra Of The Senses 4:13
7 Chakra Of...
Regionales Medienzentrum
Wellness O 615 / CD Cha
Drucken
Weizhong, Sun
Das große Qi-Gong-Basisbuch
erleben sie die Kraft sanfter Bewegungen
München : Droemer , 2007 - 141 S. + CD : 19,95 EUR ISBN 978-3-426-64548-2
Gesundheit setzt ein harmonisches Gleichgewicht aller Kräfte im Körper voraus. Diesem Grundgedanken der Traditionellen Chinesischen Medizin folgt die Körpertechnik Qi Gong. Sanfte Bewegungen lösen...
Regionales Medienzentrum
O 615 Wei
Drucken
Yoga
echoes of the underworld. Ambient relaxation
s. l. : Mystery , 2007 - 1 CD : 21,66 EUR ISBN 871-2-15-506439-5
Regionales Medienzentrum
Wellness O 615 / CD Yog
Drucken
Regionales Medienzentrum
Wellness O 615 / CD Chi
Drucken
Regionales Medienzentrum
Wellness O 615 / CD Yog
Drucken
Fit mit Musik
Die ideale Begleitmusik für: Aerobic, Jaacro, Fitneß, Jogging, Joyrobic
Titan , 2002 - 1 CD mit Bewegungsanleitung : 16,30 EUR ISBN 978-5-94621-522-0
1. Warm Up - Waking Up
2. Warm Up - Movin
3. Aerobic 1 - Body Shaping
4. Aerobic 2 - High Impact
5. Aerobic 3 - Free Style
7. Indisia
8. Warm Up - Movin On
9. Warm Up - Relaxin...
Regionales Medienzentrum
Wellness O 615 / CD Fit