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Grein-de Lima, Christine
Yoga auf dem Stuhl für Senioren
Karlsruhe : Singliesel , [2022] - 135 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-10-2
Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination v...
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Dittmer, Annika
33 Fresh-Ups zur Aktivierung, Entspannung & Konzentration inkl. DVD
Erfrischende Übungen für mehr Aufmerksamkeit im Klassenraum
Handorf : Lugert Verlag , 2017 - 56 S. + 1 DVD : 19,90 EUR ISBN 978-3-89760-467-4
Die Luft ist raus? Ihre Schüler sind erschöpft, unkonzentriert oder gestresst?
Holen Sie sich mit den Fresh-Ups 33 kurze, praktische Erfrischungsübungen in den Unterricht der Grundschule oder Förd...
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Baisch-Zimmer, Saskia
Entspannungsmomente für Schülerinnen und Schüler
Kraft und Ruhe im Unterricht finden
(
Pädagogik )
Weinheim : Beltz & Gelberg , 2017 - 80 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-407-63049-0
Jüngeren Kindern gelingt es erfahrungsgemäß spielend leicht, den Geräuschen des Waldes konzentriert zu lauschen. Mit zunehmendem Alter scheint diese Gabe der Achtsamkeit und Entspannung abhanden zu...
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Stiles, Tara
Yoga
Schlank, entspannt und sexy
(
Women's Health )
München : Südwest-Verl. , 2015 - 272 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09325-3
Das Geheimnis von Tara Stiles Yogastil? Ein klarer, körperbetonter Ansatz ohne spirituellen Schnickschnack. Denn wie diverse Studien nachgewiesen haben, ist Yoga genau das Richtige für moderne beru...
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Kaminoff, Leslie
Yoga-Anatomie
Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken
München : Riva Verl. , 2015 - erw. u. überarb. Neuausg. - 318 S. : 25,00 EUR ISBN 978-3-86883-232-7
In einem starken Körper wohnt ein starker Geist, so lautet ein Leitsatz des Yoga. Das Ziel ist, bei dieser Art der Bewegung innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper zu v...
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Fraser, Tara
Yoga für Einsteiger
das Übungsprogramm für Zuhause
Niedernhausen/Ts. : Bassermann , 2014 - 2. Aufl. - 144 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-3003-2
Yoga baut Stress ab, schenkt neue Energie und ist ein echtes Wundermittel gegen Durchhänger. Mit diesem praktischen Buch finden Anfänger ganz ohne Lehrer einen schnellen Einstieg und lernen die wic...
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Kabat-Zinn, Jon
Gesund durch Meditation
Full Catastrophe Living. Das vollständige Grundlagenwerk
München : Droemer Knaur , 2011 - 608 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-426-29193-1
Das Grundlagenwerk zur Meditationspraxis
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist inzwischen weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schri...
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Bodian, Stephan
Meditation für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2011 - 3. überarb. Aufl. - 344 S. + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70753-9
Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen Sie es mit Meditation. Dafür müssen sie keine...
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Ott, Ulrich
Meditation für Skeptiker
ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst
München : Droemer Knaur , 2010 - 208 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-29100-9
Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das jeder für sich nutzen kann. Der neben Wolf Singer bekannteste Meditationsforscher im deutschsprachigen Raum erschließt auf undogmatische Weis...
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Hainbuch, Friedrich
Progressive Muskelentspannung
München : Gräfe & Unzer , 2010 - 2. Aufl. - 80 S. : CD-Rom (19) : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1817-2
Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der...
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