Drucken
Dobos, Gustav
Das Anti-Angst-Buch
Mehr Belastbarkeit, weniger Panik, starke Nerven
München : ZS , 2023 - 1. Aufl. - 208 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-285-4
Was tun gegen die Angst, die uns nicht nur schlaflose Nächte beschert, sondern die auch krank macht? Die Bedrohungen, die wir empfinden, sind real und wir können sie nicht einfach wegdiskutieren. W...
Regionales Medienzentrum
O 610 Dob
Drucken
Seifried, Marco
1 Brot - 50 Aufstriche
München : Gräfe & Unzer , 2022 - 6. Aufl. - 64 S. : 11,99 EUR ISBN 978-3-8338-6877-1
Mit dem GU-KüchenRatgeber 1 Brot - 50 Aufstriche liegt endlich nicht mehr der immer gleiche Wurst-Scheibenkäse-Belag auf der Stulle, sondern mit Sicherheit etwas, das pur ist, gesund, abwechslungsr...
Regionales Medienzentrum
X 214 Sei
Drucken
Clear, James
Die 1%-Methode - minimale Veränderung, maximale Wirkung
mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen
München : Goldmann , 2020 - 365 S. : 13,00 EUR ISBN 978-3-442-17858-2
James Clear hat sich für dieses Buch intensiv mit dem Thema "Gewohnheitsbildung" auseinander gesetzt, jede seiner Thesen ist durch wissenschaftliche Erkenntnisse untermauert. Sein Ansatz: Werde dir...
Regionales Medienzentrum
F 112 Cle
Drucken
Birkenbihl, Vera F.
115 Ideen für ein besseres Leben
praktische Tipps und kreative Lösungen für die Herausforderungen des Alltags
München : mvgverlag , 2020 - 231 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7474-0236-8
Wie verhindere ich, dass mich nachts Probleme wach halten? Warum werde ich dauernd missverstanden? Ist Willensstärke angeboren oder kann man sie trainieren? Haben auch Sie schon über diese Dinge n...
Regionales Medienzentrum
F 123 Bir
Drucken
Bernhardt, Klaus
Depression und Burnout loswerden
wie seelische Tiefs wirklich entstehen und was Sie dagegen tun können
München : Ariston , 2019 - 252 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-424-20205-2
Falsche Ernährung, falsche Medikamente, falsches Denken sind nur einige der oft überraschenden und unterschätzten Ursachen für die meisten Formen von Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen. Kl...
Regionales Medienzentrum
F 123.1 Ber
Drucken
Schüler, Charlotte
Einfach plastikfrei leben
Schritt für Schritt zu einem nachhaltigen Alltag
München : Südwest-Verl. , 2019 - 2. Auflage - 160 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-09801-2
Schluss mit dem Müll-Wahnsinn
Ob zu Hause, im Büro oder auf Reisen: Wir benutzen ständig Plastik und produzieren viel zu viel Müll. Charlotte Schüler hatte vor einigen Jahren genug von diesem un...
Regionales Medienzentrum
N 077 Schül
Drucken
Bracht, Dr. Med. Petra
Intervallfasten
für ein langes Leben - vegan, schlank und gesund
München : Gräfe & Unzer , 2019 - 143 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7417-8
Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und übe...
Regionales Medienzentrum
O 613.5 Bra
Drucken
Pöppelmann, Christa
Redensarten & Sprichwörter
Herkunft, Bedeutung, Verwendung
München : Compact via , 2018 - 4. Aufl. - 208 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8174-9966-3
Sie stolpern immer wieder über verschiedene Redensarten, Weisheiten oder Sprüche? Sie wollen endlich wissen, was hinter Sinnsprüchen wie „etwas auf die lange Bank schieben“, „die Fliege machen“ ode...
Regionales Medienzentrum
I 144.9 Poe
Drucken
Regionales Medienzentrum
O 461 Rac
Drucken
Bernhardt, Klaus
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden
wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen
München : Ariston , 2016 - 3. Aufl. - 208 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-424-20177-2
"Ein Großteil aller Traumata, Neurosen, Phobien und Angststörungen kann in weniger als 10 Sitzungen vollständig aufgelöst werden." Klaus Bernhardt
Der Angstexperte Klaus Bernhardt stellt die hierz...
Regionales Medienzentrum
F 123.2 Ber
Drucken
Adams, Stefan
Fünf Minuten Fantasiereisen
55 x Entspannung für Unterricht und Jugendarbeit
München : Don Bosco , 2015 - 92 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-7698-2181-9
Im Schulalltag und in der Jugendarbeit helfen Fantasiereisen den Schülern, innerhalb weniger Minuten eine mentale und körperliche Auszeit zu nehmen, um danach wieder präsent, vital und aufnahmefähi...
Regionales Medienzentrum
F 223 Ada
Drucken
Stahl, Stefanie
Das Kind in dir muss Heimat finden
der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
München : Kailash , [2015] - 38. Aufl. - 287 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-424-63107-4
Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch d...
Regionales Medienzentrum
F 123 Sta
Drucken
Kaminoff, Leslie
Yoga-Anatomie
Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken
München : Riva Verl. , 2015 - erw. u. überarb. Neuausg. - 318 S. : 25,00 EUR ISBN 978-3-86883-232-7
In einem starken Körper wohnt ein starker Geist, so lautet ein Leitsatz des Yoga. Das Ziel ist, bei dieser Art der Bewegung innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper zu v...
Regionales Medienzentrum
O 615 Kam
Drucken
Seiwert, Lothar
Das 1x1 des Zeitmanagement
[Zeiteinteilung, Selbstbestimmung, Lebensbalance]
München : Gräfe & Unzer , 2014 - 39., aktualis.Aufl. - 96 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-3859-0
Dieses Buch ist das Standardwerk für Zeitmanagement!
Die meiste Energie und Zeit verpufft, da klare Ziele, Prioritäten und Übersicht fehlen - richtiges Zeitmanagement bedeutet, die eigene Arbeit...
Regionales Medienzentrum
F 270 Sei
Drucken
Fugger, Horst
Börsenlexikon
Börsenwissen von A - Z
(
simplified )
München : FinanzBuch-Verlag , 2006 - 201 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-89879-191-5
Im europäischen Vergleich gehört Deutschland nach wie vor zu den Börsenentwicklungsländern. Während bei unseren Nachbarn für einen Großteil der Bevölkerung der Umgang mit den unterschiedlichsten Fi...
Regionales Medienzentrum
B 713 Fug
Drucken
Haubl, Rolf
Neidisch sind immer nur die anderen
über die Unfähigkeit, zufrieden zu sein
München : Beck , 2001 - 323 S. : Ill. : 17,38 EUR ISBN 978-3-406-48095-9
"Geht ein US-Amerikaner mit seinem Freund spazieren. Kommt ein großer Cadillac vorbei. Sagt der Amerikaner zu seinem Freund: ,So einen Wagen fahre ich auch noch mal!‘ – Geht ein Deutscher mit seine...
Regionales Medienzentrum
F 112 Hau