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Thomas, Annalena
On Your Own
Gemeinsam wachsen und ankommen
Köln : Lyx , 2023 - 1. Aufl. - 320 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-7363-1886-1
Du darfst dir vertrauen und bei dir ankommen! Du hast deinen Abschluss geschafft, doch anstatt befreit und erleichtert, fühlst du dich einfach nur erschöpft und orientierungslos? Du hast Angst, d...
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F 123 Tho
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Ritter, Marie Luise
Vom Glück, allein zu sein
Wie wir die Zeit mit uns selbst genießen können
München : Piper , 2023 - 7. Aufl. - 240 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-492-06467-5
Vom Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit Fast alles, was wir zu zweit machen, können wir auch allein: die Welt bereisen, aufwendig kochen, frische Blumen kaufen. Warum fühlt es sich dann...
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F 123 Rit
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Wehrle, Martin
Wenn jeder dich mag, nimmt keiner dich ernst
sagen, was man denkt : bekommen, was einem zusteht : mit großem Test: Kann ich Grenzen setzen?
München : Mosaik , 2023 - 2. Aufl. - 351 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-442-39409-8
Sagen Sie zu selten, was Sie wirklich wollen?
Wie oft sagen Sie, was tatsächlich in Ihnen vorgeht? Und wie oft behalten Sie Ihre Meinung für sich, aus Sorge, anderen damit auf den Schlips zu trete...
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F 123 Weh
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Kuschik, Karin
50 Sätze, die das Leben leichter machen
Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2022 - 312 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-499-00836-8
Es ist schon abenteuerlich, was wir zwischen Guten Morgen und Gute Nacht rhetorisch alles erleben: Schlichte Sätze werden zu Annahmen, Vorwürfen, Unterstellungen uminterpretiert – im Eifer des Gefe...
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F 123 Kus
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Reinwarth, Alexandra
Auf meine Schwächen ist wenigstens Verlass
Wie du entspannst, wenn du deine Fehler liebst
München : mvgverlag , 2022 - 224 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-7474-0472-0
Na, wie läuft’s? Mal wieder vor Wut im Ton vergriffen? Schon wieder in den Falsche/ die Falsche verliebt? Oder beim Friseur einen Pony schneiden lassen, obwohl man damit schon die letzten drei Mal...
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F 123 Rei
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Wimmer, Johannes
Glücklich durch Selbstfürsorge
mein 30-Tage-Kurs
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 142 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8747-5
Self Care wird heute ja ganz gerne mit dem Tipp "Gönn dir doch mal ein Schaumbad" gleichgesetzt. Aber ist Self Care nicht viel mehr als das? Dr. Johannes Wimmer begleitet dich 30 Tage Schritt für S...
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F 123 Wim
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Schreiber, Juliane Marie
Ich möchte lieber nicht
eine Rebellion gegen den Terror des Positiven
München : Piper , 2022 - 205 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-492-06284-8
Warum positives Denken uns nicht weiterbringt, Schimpfen aber schon
Dieses Buch ist ein Aufruf zum Widerstand gegen die Ideologie unserer Zeit: den Zwang des Glücks.
Ratgeber und Duschbäder forde...
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F 123 Schre
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F 123.1 Vor
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Wiest, Brianna
The mountain is you
wie du Selbstsabotage erkennen und überwinden kannst
München : Piper , 2022 - 213 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-07160-4
Menschen tun oft Dinge, die sie eigentlich gar nicht tun wollen IBM und sabotieren sich so selbst. Doch was genau ist eigentlich Selbstsabotage? Wie kommt sie zustande? Und warum hören wir nicht ei...
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F 123 Wie
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Valpati, Pati
Schlechtes Vorbild, gute Vibes
Ratgeber gegen Ratschläge
München : riva , 2022 - 2. Aufl. - 316 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-96775-014-0
»Mach dich rar« … »Sei vernünftig«… »Werd erwachsen« … In unserer Gesellschaft sind mehr Ratschläge im Umlauf als Koks in Berlin. Sie erfreuen sich aber nicht annähernd der gleichen Beliebtheit. Tr...
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F 123 Val
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May, Katherine
Überwintern
wenn das Leben innehält
Berlin : Insel , 2022 - 3. Aufl. - 267 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-458-68243-1
Es gibt Zeiten, da liegt unser Leben „auf Eis“ und wir fühlen uns wie aus der Welt gefallen. Durch eine Krankheit oder den Verlust eines geliebten Menschen, durch Arbeitslosigkeit. Auch ein freudig...
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Möller, Annett
Liebe Angst, Zeit, dass du gehst
Wie ich mich von Angst und Panikattacken befreite
Hamburg : Edel Vita , 2021 - 2. - 320 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-8419-0778-3
TV-Moderatorin Annett Möller litt vor der Kamera jahrelang unter Angst und Panikattacken. Sie überspielte ihre inneren Qualen bis zur völligen Erschöpfung und kämpfte sich lange durch die immer häu...
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F 123.1 Moe
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Tempel, Katharina
Schenk dir das Leben, von dem du träumst
München : Gräfe & Unzer , 2021 - 2. - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-8020-9
„Ein besseres Leben ist möglich. Für dich, für mich ... für jeden von uns.“ Träumst du von einem besseren Leben, aber erlebst doch immer wieder das Gleiche? Möchtest du glücklicher sein, aber ka...
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F 123 Tem
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Birkenbihl, Vera F.
115 Ideen für ein besseres Leben
praktische Tipps und kreative Lösungen für die Herausforderungen des Alltags
München : mvgverlag , 2020 - 231 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7474-0236-8
Wie verhindere ich, dass mich nachts Probleme wach halten? Warum werde ich dauernd missverstanden? Ist Willensstärke angeboren oder kann man sie trainieren? Haben auch Sie schon über diese Dinge n...
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F 123 Bir
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Lama, Dalai
Kleines Buch der inneren Ruhe
Freiburg : Herder , 2020 - 7. Aufl. - 176 S. : 8,00 EUR ISBN 978-3-451-06718-1
»Was macht Sie persönlich glücklich?« wurde der Dalai Lama gefragt. Seine Antwort: Vor allem guter Schlaf! Und seine Antwort auf die Frage nach dem Weg zur inneren Ruhe: Auch tagsüber loslassen, wa...
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F 123 Lam
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Hüther, Gerald
Wege aus der Angst
Über die Kunst, die Unvorhersehbarkeit des Lebens anzunehmen
Göttingen : Vandenhoeck & Ruprecht , 2020 - 127 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-525-45387-2
Mit seiner langjährigen Erfahrung auf dem Gebiet der Angstforschung geht der Neurobiologe Gerald Hüther in diesem Buch der Frage nach, wie sich diese, unser Leben schützende Funktion der Angst mit ...
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F 123.2 Hue
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Bernhardt, Klaus
Depression und Burnout loswerden
wie seelische Tiefs wirklich entstehen und was Sie dagegen tun können
München : Ariston , 2019 - 252 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-424-20205-2
Falsche Ernährung, falsche Medikamente, falsches Denken sind nur einige der oft überraschenden und unterschätzten Ursachen für die meisten Formen von Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen. Kl...
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F 123.1 Ber
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Fitzek, Sebastian
Fische, die auf Bäume klettern
ein Kompass für das große Abenteuer namens Leben
München : Droemer , 2019 - 255 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-27782-9
Bestsellerautor Sebastian Fitzek stellt sich in diesem Buch den existentiellen Fragen: Was zählt im Leben? Wie findet man sein Glück? Welche Lebensziele sind richtig? Was lernt man aus Niederlagen?...
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F 123 Fit
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Masuno, Shunmyo
Zen Your Life
kleine Veränderungen mit großer Wirkung
Frankfurt/M. : Fischer , 2019 - 221 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-8105-3065-3
Kannst du dein Leben in 100 Tagen ändern? Der Mönch, Gartendesigner und Professor Shunmyo Masuno sagt ja und zeigt, was Zen bedeutet.
Kleine Schritte führen zum Ziel.
# Verbringe Zeit barfuß.
# ...
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Bernhardt, Klaus
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden
wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen
München : Ariston , 2016 - 3. Aufl. - 208 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-424-20177-2
"Ein Großteil aller Traumata, Neurosen, Phobien und Angststörungen kann in weniger als 10 Sitzungen vollständig aufgelöst werden." Klaus Bernhardt
Der Angstexperte Klaus Bernhardt stellt die hierz...
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F 123.2 Ber
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Ware, Bronnie
5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen
Einsichten, die Ihr Leben verändern werden
München : Goldmann , 2015 - 352 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-442-15752-5
Was zählt am Ende des Lebens wirklich? Wenn man mit dem Tod konfrontiert ist, geht es nicht mehr um Geld. Um Macht. Um Ruhm. Sondern um ganz fundamentale Fragen: Hat man ausreichend Zeit mit der Fa...
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Hohensee, Thomas
Gelassenheit beginnt im Kopf
So entwickeln Sie einen entspannten Lebensstil
München : Droemer Knaur , 2015 - 170 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-65770-6
Wie lässt sich Gelassenheit tatsächlich in den Alltag integrieren, auch wenn wieder einmal alles schiefzulaufen scheint? Thomas Hohensee beschreibt auf klare und leicht nachvollziehbare Weise effe...
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F 123 Hoh
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Stahl, Stefanie
Das Kind in dir muss Heimat finden
der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
München : Kailash , [2015] - 38. Aufl. - 287 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-424-63107-4
Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch d...
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F 123 Sta
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Prieß, Mirriam
Burnout kommt nicht nur von Stress
warum wir wirklich ausbrennen - und wie wir zu uns selbst zurückfinden
München : Südwes , 2013 - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08881-5
Dass Menschen, die ausgebrannt sind, überlastet sind, ist unbestritten. Was führt jedoch zu dieser Überlastung? Worüber erschöpfen wir uns tatsächlich? Das Buch zeigt, dass bisher angenommene Ursac...
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F 123.1 Pri
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Ennulat, Gertrud
Kinder trauern anders
wie wir sie einfühlsam und richtig begleiten
Freiburg i. Brsg. : Herder , 2012 - 160 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-451-05367-2
Wenn Trauer Kinder trifft, sind Erwachsene oft mitbetroffen. Konkrete Anregungen und hilfreiche Hinweise, um Kinder richtig zu begleiten.
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F 123.1 Enn
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Grün, Anselm
Kraftvolle Visionen gegen Burnout und Blockaden
den Flow beflügeln
Freiburg i. Brsg. : Kreuz , 2012 - 180 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-451-61170-4
»Flow« ist die beste Form schöpferischer und befriedigender Arbeit. Druck dagegen erzeugt Blockaden, führt zur Erschöpfung: zum Crash in Leib, Geist und Seele. Was uns motiviert, das sind Leitbilde...
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F 123.1 Grü
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Heinemann, Helen
Warum Burnout nicht vom Job kommt
die wahren Ursachen der Volkskrankheit Nr. 1
Aßlar : adeo , 2012 - 234 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-942208-56-7
Dieses Buch räumt mit einer weit verbreiteten Fehlannahme auf: dass Burnout vom Job kommt. Nur wer bereits tief im Inneren erschüttert ist, gerät irgendwann stressbedingt in den Strudel eines Burno...
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F 123.1 Hei
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Breitenbach, Verena Dr.Med.
Anti-Stress-Training
12 verschiedene Kurz-Entspannungs-Methoden für einen stressfreien, gelassenen Alltag. "Ein entspanne
s.l. : Neptun Media Gmbh (Neptun Media) , 2011 - 75:23 Min. : 10,00 EUR
Entspannung gehört zum Leben wie Essen, Trinken und Schlafen.Entspannung ist ganz einfach, vor allem dann, wenn Sie die richtige Methode haben. Jeder Mensch bevorzugt bestimmte Techniken, um entspa...
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Wellness F 123.1 / HB Bre
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Schlenz, Kester
Leg' los, alter Sack!
da geht noch was, Männer
München : Goldmann , 2011 - 224 S. : Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-442-39208-7
"Männer in den besten Jahren: bloß nicht aufgeben!" Männer am Beginn einer Lebenswende: "Alter Sack, was nun?" hat viele Männer da abgeholt und stellte den Status Quo fest. Kester Schlenz lässt se...
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F 123 Sch
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Pachl-Eberhart, Barbara
Vier minus drei
wie ich nach dem Verlust meiner Familie zu einem neuen Leben fand
Pfaffenhofen : Ludwig , 2010 - 336 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-7787-9217-9
Ein Schicksal, das erschüttert - und dennoch Mut macht, zu leben Wie schafft es eine Frau, die ihren Mann und ihre beiden kleinen Kinder durch einen Verkehrsunfall verliert, überhaupt weiterzulebe...
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F 123.1 Pac
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Schache, Ruediger
Der geheime Plan Ihres Lebens
woher, wohin, warum?
München : Goldmann , 2009 - 265 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-442-33854-2
Wünsche werden nur wahr, wenn sie mit unserem Seelenplan übereinstimmen In seinem Bestseller »Das Geheimnis des Herzmagneten« hat Ruediger Schache gezeigt, wie wir mit dem Gesetz der Anziehung L...
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F 123 Sch
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Glück für Dummies
Gehn Sie mit einem Lächeln durchs Leben. So finden Sie Zufriedenheit
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2009 - 345 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70515-3
Glücklich sein - wer will das nicht? Doyle Gentry zeigt Ihnen, dass Sie es mit Positiver Psychologie auch lernen können. Ganz wichtig dafür sind das eigene Verhalten und die eigene Weltsicht. Sie e...
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Tausch-Flammer, Daniela
Wenn Kinder nach dem Sterben fragen
ein Begleitbuch für Kinder, Eltern und Erzieher
Freiburg i. Brsg. : Herder , 2009 - 176 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-451-04882-1
Zwei erfahrene Autorinnen helfen einfühlsam, Tod und Sterben als natürlichen Teil des Lebens anzunehmen und zeigen, wie wir Kinder in ihrem Schmerz und ihrer Trauer behutsam begleiten können.
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F 123.1 Tau
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Gentry, W. Doyle
Nicht ärgern für Dummies
Weinheim [u.a.] : Ed. Medizin VCH , 2008 - 1. Aufl. - 376 S. : Ill. : 19,95 EUR ISBN 978-3-527-70372-2
Grundlegenden Informationen zu Ärger und Wut und Hilfen zur Einschätzung des eigenen, temperamentsabhängigen Ärgertyps folgen anregende Ausführungen zur Auseinandersetzung mit und Vermeidung von Är...
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Rubin, Harriet
Die Mona Lisa Strategie
weiblich, magisch, mächtig
München : Droemer , 2007 - 254 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-426-65450-7
Unbesiegbar und unsterblich: Bestsellerautorin Harriet Rubin hat 10 Strategien entwickelt, wie Frauen ihre Macht erkennen und in ihren reifen Jahren jünger werden, als sie es jemals waren. Denn jed...
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F 123 Rub
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Elkin, Allen
Stressmanagement - Grundlagen für Dummies
genießen Sie das Leben - ohne Druck und Sorgen
Weinheim : Wiley-VCH , 2007 - 1 CD ISBN 978-3-527-70403-3
Stress kann immens negative Auswirkungen auf den persönlichen, mentalen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben somit beeinträchtigen. Allen Elkin gibt im Hörbuch "Stressmanagemen...
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F 123.1 / HB Str
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Mumford, Jeni
Wege zur inneren Ausgeglichenheit für Dummies
der Weg ist das Ziel
Weinheim : Wiley-VCH , 2007 - 70 min. : 9,95 EUR ISBN 978-3-527-70402-6
Das Hörbuch erläutert die Techniken des Life-Coachings als Möglichkeit, sich selbst ohne fremde Hilfe zu grundlegenden Verhaltens- und Einstellungsänderungen zu bringen und so ein ausgeglichenes Le...
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F 123 /HB Weg
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F 123.1 Kac
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Dalai Lama
Der Weg zum Glück
Sinn im Leben finden
Freiburg im Breisgau : Herder , 2002 - 6. Aufl. - 155 S. : 17,90 EUR ISBN 978-3-451-27637-8
Was ist wirklich wesentlich? Kann man das, was ein gutes Leben ausmacht, auch einüben - wenn der Alltag stresst, Unsicherheiten unser Leben bestimmen? Der Dalai Lama ist überzeugt: Wir können etwas...
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F 123 Dal
Sachbuch
entliehen
(bis 30.05.2024)
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F 123 Ill
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Samel, Gerti
Die sieben Tibeterinnen
das Geheimnis der Lebenslust
Reinbek : Wunderlich , 2001 - 1. Aufl. - 265 S. : zahlr. Ill. : 17,84 EUR ISBN 978-3-8052-0694-5
Mit welchen Menschen fühle ich mich wohl? Welche Farben passen zu mir? Welche Übungen stärken mich? Die sieben Tibeterinnen geben Antwort auf diese Fragen und verraten eine Fülle von Rezepten und T...
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F 123 Sam
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Rubin, Harriet
Soloing
Die Macht des Glaubens an sich selbst
Frankfurt/M. : Krüger , 2001 - 350 S. : 20,35 EUR ISBN 978-3-8105-1622-0
Befreien Sie sich von Zwängen und Fremdbestimmung! Nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand! Wecken Sie das Potenzial, das in Ihnen steckt! Erinnern Sie sich daran, wer Sie wirklich sind, und verwir...
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Kawohl, Marianne
Ich gestatte mir zu weinen
[die heilende Kraft des Weinens entdecken, starke Gefühle und Stimmungen bewußt erleben, praktische
Augsburg : Pattloch , 1992 - 80 S. : 10,12 EUR ISBN 978-3-629-00608-0
Weinen als praktische Lebenshilfe. Ein Ausdruck der vielfältigsten Gefühlssituationen: Freude, Glück, Rührung, Ergriffenheit, Trauer, Hilflosigkeit, Wut, Zorn und Ärger.
Mit Beispielen aus der ps...
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F 123.1 Kaw