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Grein-de Lima, Christine
Yoga auf dem Stuhl für Senioren
Karlsruhe : Singliesel , [2022] - 135 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-10-2
Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination v...
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Dittmer, Annika
33 Fresh-Ups zur Aktivierung, Entspannung & Konzentration inkl. DVD
Erfrischende Übungen für mehr Aufmerksamkeit im Klassenraum
Handorf : Lugert Verlag , 2017 - 56 S. + 1 DVD : 19,90 EUR ISBN 978-3-89760-467-4
Die Luft ist raus? Ihre Schüler sind erschöpft, unkonzentriert oder gestresst?
Holen Sie sich mit den Fresh-Ups 33 kurze, praktische Erfrischungsübungen in den Unterricht der Grundschule oder Förd...
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Baisch-Zimmer, Saskia
Entspannungsmomente für Schülerinnen und Schüler
Kraft und Ruhe im Unterricht finden
(
Pädagogik )
Weinheim : Beltz & Gelberg , 2017 - 80 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-407-63049-0
Jüngeren Kindern gelingt es erfahrungsgemäß spielend leicht, den Geräuschen des Waldes konzentriert zu lauschen. Mit zunehmendem Alter scheint diese Gabe der Achtsamkeit und Entspannung abhanden zu...
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Stiles, Tara
Yoga
Schlank, entspannt und sexy
(
Women's Health )
München : Südwest-Verl. , 2015 - 272 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09325-3
Das Geheimnis von Tara Stiles Yogastil? Ein klarer, körperbetonter Ansatz ohne spirituellen Schnickschnack. Denn wie diverse Studien nachgewiesen haben, ist Yoga genau das Richtige für moderne beru...
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Kaminoff, Leslie
Yoga-Anatomie
Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken
München : Riva Verl. , 2015 - erw. u. überarb. Neuausg. - 318 S. : 25,00 EUR ISBN 978-3-86883-232-7
In einem starken Körper wohnt ein starker Geist, so lautet ein Leitsatz des Yoga. Das Ziel ist, bei dieser Art der Bewegung innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper zu v...
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Fraser, Tara
Yoga für Einsteiger
das Übungsprogramm für Zuhause
Niedernhausen/Ts. : Bassermann , 2014 - 2. Aufl. - 144 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-3003-2
Yoga baut Stress ab, schenkt neue Energie und ist ein echtes Wundermittel gegen Durchhänger. Mit diesem praktischen Buch finden Anfänger ganz ohne Lehrer einen schnellen Einstieg und lernen die wic...
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Kabat-Zinn, Jon
Gesund durch Meditation
Full Catastrophe Living. Das vollständige Grundlagenwerk
München : Droemer Knaur , 2011 - 608 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-426-29193-1
Das Grundlagenwerk zur Meditationspraxis
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist inzwischen weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schri...
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Bodian, Stephan
Meditation für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2011 - 3. überarb. Aufl. - 344 S. + 1 CD : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70753-9
Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen Sie es mit Meditation. Dafür müssen sie keine...
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Ott, Ulrich
Meditation für Skeptiker
ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst
München : Droemer Knaur , 2010 - 208 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-29100-9
Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das jeder für sich nutzen kann. Der neben Wolf Singer bekannteste Meditationsforscher im deutschsprachigen Raum erschließt auf undogmatische Weis...
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Hainbuch, Friedrich
Progressive Muskelentspannung
München : Gräfe & Unzer , 2010 - 2. Aufl. - 80 S. : CD-Rom (19) : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1817-2
Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der...
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Mießner, Wolfgang
Yoga Schritt für Schritt
die ersten Übungen für Anfänger. Einzigartig: mit vorbereitenden Übungen
München : blv , 2009 - 127 S. : Abb. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0578-3
Ist Yoga auch das Richtige für Menschen, die ihre Fitness und Gelenkigkeit lange vernachlässigt haben? "Ja! Gerade sie sind die besten Kandidaten für die Yoga-Praxis. Der sanfte Einstieg in Yoga is...
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Ganz gelassen
die besten Konzepte für Entspannung und innere Ruhe
(
Campus-Hörbuch )
Frankfurt [u.a.] : Campus-Verl. , 2008 ISBN 978-3-593-38631-7
Dieser kleine Hörbuch-Ratgeber präsentiert erfolgreiche Konzepte für Entspannung und innere Ruhe. Mit Beiträgen von Lothar Seiwert, Marion und Werner Küstenmacher, Horst Conen, Irene Becker u.a.
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Chawla, Ravi
Chakra - Echoes of the Underworld
Mystery , 2007 - 1 CD : 19,58 EUR
1 Eternal Energy 6:11
2 Revelation 5:58
3 The Seven Chakras 5:00
4 Chakra Of TheHeart 4:29
5 Chakra Of Spirituality 4:44
6 Chakra Of The Senses 4:13
7 Chakra Of...
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Weizhong, Sun
Das große Qi-Gong-Basisbuch
erleben sie die Kraft sanfter Bewegungen
München : Droemer , 2007 - 141 S. + CD : 19,95 EUR ISBN 978-3-426-64548-2
Gesundheit setzt ein harmonisches Gleichgewicht aller Kräfte im Körper voraus. Diesem Grundgedanken der Traditionellen Chinesischen Medizin folgt die Körpertechnik Qi Gong. Sanfte Bewegungen lösen...
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Yoga
echoes of the underworld. Ambient relaxation
s. l. : Mystery , 2007 - 1 CD : 21,66 EUR ISBN 871-2-15-506439-5
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Fit mit Musik
Die ideale Begleitmusik für: Aerobic, Jaacro, Fitneß, Jogging, Joyrobic
Titan , 2002 - 1 CD mit Bewegungsanleitung : 16,30 EUR ISBN 978-5-94621-522-0
1. Warm Up - Waking Up
2. Warm Up - Movin
3. Aerobic 1 - Body Shaping
4. Aerobic 2 - High Impact
5. Aerobic 3 - Free Style
7. Indisia
8. Warm Up - Movin On
9. Warm Up - Relaxin...
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Wellness O 615 / CD Fit
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Heimlich, still und leise ...
eine Ideensammlung zum Entspannen und Loslassen
(
Kinder kreativ begleiten ; 6)
St. Ingbert : Leismann , 2002 - 90 S. : zahlr. Ill. (farb.), Notenbeisp. : 14,90 EUR ISBN 978-3-9808168-2-3
Leise Klanggeschichten, einfach durchzuführende Fantasiereisen, effiziente Atemübungen, aber auch (Kinder-)Yoga und Qigong verhelfen Kindern auf spannende Weise zu mehr Erholung und einem besseren ...
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O 615 Hei
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Gruber, Fredy
Mehr Power und Erfolg mit den Fünf "Tibetern"
dynamische Übungen zur Steigerung von Energie und Leistungskraft
München [u.a.] : Scherz , 2000 - 1. Aufl. - 155 S. : 13,00 EUR ISBN 978-3-502-25050-0
Fredy Gruber hat ein Fünf"Tibeter" - Übungsprogramm entwickelt für Menschen, denen ein randvoller Terminkalender nur wenig Zeit läßt für Körpertraining, Muße und Entspannung - und es gezielt verbun...
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Jordan, Alexander
Entspannungstraining
Ruhe für Körper, Geist und Seele
Aachen : Meyer und Meyer , 1997 - 213 S. : Ill. : 15,24 EUR ISBN 978-3-89124-407-4
Die Fähigkeit, Ruhe für den Körper, den Geist und die Seele zu gewinnen, ist zentral für ausgewogene und gesundheitsverträgliche Lebensweise. Demgegenüber steht jedoch die alltägliche und ständig z...
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Mit guter Laune in den Tag
Optimismus und Lebensfreude durch positive Leitsätze
Iserlohn : Verl. für Therapeut. Medien , 1997 - 60 Min. : 15,08 EUR
Gute Laune ist kein Privileg einiger Sonntagskinder und Lebenskünstler. Jeder von uns verfügt über Lebensfreude und Heiterkeit. Nur: Ärger und Sorgen beeinträchtigen allzu oft unser Wohlbefinden. D...
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Faller, Rolf
Autogenes Training
(
Falken ; 60009)
Niedernhausen : Falken , 1995 - 110 S.: Ill. : 5,06 EUR ISBN 978-3-635-60009-8
Wer ohne jede Vorkenntnisse das Autogene Training im Selbststudium erlernen möchte, ist mit diesem kompakten, in sehr klarer, verständlicher Sprache geschrieben Buch sehr gut aufgehoben.
Rolf Fall...
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Kakuska, Rainer
Meditation - kurz & praktisch
Freiburg im Breisgau : Bauer , 1995 - 1. Aufl. - 204 S. : Ill. : 13,70 EUR ISBN 978-3-7626-1103-5
Was ist Meditation? Was bewirkt sie? Finden Sie es heraus! Selten hat es Ihnen ein Buch so leicht gemacht, das volle Spektrum dieser spirituellen Disziplin selbst zu erfahren. Die verschiedensten ...
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Johnen, Wilhelm
Muskelentspannung nach Jacobson
für Selbstsicherheit und innere Ruhe
München : Gräfe und Unzer , 1995 - 96 S. : 10,12 EUR ISBN 978-3-7742-2325-7
Leicht zu lernen, überall und jederzeit anzuwenden: die klassische Methode zur körperlichen und seelischen Entspannung richtig eingeübt und regelmäßig angewandt, vermittelt die Muskelentspannung...
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Stein, Arnd
Symphonie Vol.1
sanfte Musik zum Entspannen und Wohlfühlen
Iserlohn : Verlag für therapeutische Medien , 1992 - 60 Min. : 20,35 EUR ISBN 978-3-89326-820-7
Eine ausdrucksvolle Reise zum "inneren Ruhepol" Ihrer Persönlichkeit.
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Ocean Voices
Natura Recordings
Healing Sounds - 1 CD
Lassen Sie sich in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit versetzen. Schließen Sie einfach Ihre Augen und hören Sie die wunderschönen Klänge der Natur, rein und sanft. Oder genießen Sie die Impression...
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