Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Regionales Medienzentrum
Autor:Grein-de Lima, Christine
Titel:Yoga auf dem Stuhl für Senioren
Beteiligte Urheber:Singliesel GmbH
Verfasserangabe:von Christine Grein-de Lima
Erschienen:Karlsruhe : Singliesel, [2022]. - 135 S.. - Illustrationen - 24 cm x 17 cm
ISBN13:978-3-948106-10-2
ISBN10:3-948106-10-X
EAN:9783948106102
Einband:brosch.
Preis:19,95 Euro
Standort:O 615 Gre
Lesemotiv:Optimieren
Annotation:Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern. Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt – für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität. Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
00093447 Regionales Medienzentrum O 615 Gre 16.06.2023 verfügbar
 Reservieren

In meinem Konto anmelden.