Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Regionales Medienzentrum
Autor:Thomas, Annalena
Titel:On Your Own
Titelzusatz:Gemeinsam wachsen und ankommen
Verfasserangabe:Annalena Thomas
Erschienen:1. Aufl. - Köln : Lyx, 2023. - 320 S.. - Ill.
ISBN13:978-3-7363-1886-1
ISBN10:3-7363-1886-3
Einband:brosch.
Preis:16,00 Euro
Standort:F 123 Tho
Lesemotiv:Orientieren
Schlagwort(e):Stressbewältigung ; Selbstvertrauen
Annotation:Du darfst dir vertrauen und bei dir ankommen! Du hast deinen Abschluss geschafft, doch anstatt befreit und erleichtert, fühlst du dich einfach nur erschöpft und orientierungslos? Du hast Angst, die falschen« Entscheidungen zu treffen oder nicht gut genug« zu sein? Die vielen Erwartungen und Bilder vom perfekten Leben« setzen zusätzlich unter Druck, und du fühlst dich mit all dem ziemlich alleine? Dann ist dieses Buch für dich. Die Psychotherapeutin Annalena Thomas nimmt dich an die Hand und zeigt dir, wie du dich selbstbewusst und voller Vertrauen durch diese herausfordernde Zeit samt all deiner Gefühle und Unsicherheiten navigieren und stimmige Entscheidungen für dich treffen kannst. In ON YOUR OWN warten auf dich: Atemtechniken, Journaling-Prompts und Yogaflows, um dein Vertrauen in dich zu stärken, Selbstmitgefühl zu entwickeln und dich von Erwartungsdruck zu lösen, Wissen über dein Nervensystem, um dich im Umgang mit Stress zu entlasten und deine mentale Gesundheit zu fördern, Erfahrungsberichte von Gleichaltrigen.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
00093687 Regionales Medienzentrum F 123 Tho 14.11.2023 verfügbar
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