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Larsen, Christian
Hallux valgus
das 28-Tage-Programm für gesunde Füße
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GRÄFE UND UNZER , 2022 - 1. Aufl. - 95 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8317-0
Viele Menschen klagen über Fußschmerzen, die durch Fehlstellungen der großen Zehen ausgelöst werden. Langes Stehen, falsches Schuhwerk - das trägt nicht zur Fußgesundheit bei.
Die Füße sind ein Ge...
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O 470 Lar
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Liebscher-Bracht, Roland
Nacken - Schmerzen selbst behandeln
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2021 - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-8100-8
0-50% der erwachsenen Bevölkerung leidet regelmäßig unter Schulter- oder Nacken
schmerzen. Das schränkt die Lebensqualität stark ein. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht hat zusammen mit sei...
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O 470 Lie
Sachbuch
entliehen
(bis 28.05.2024)
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Liebscher-Bracht, Roland
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode
München : Mosaik , 2022 - 478 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-39394-7
Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, w...
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O 470 Lie
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Axt-Gadermann, Michaela
Schön mit Darm
strahlendes Aussehen durch einen gesunden Darm
München : Südwest , 2017 - 1. Auflage - 185 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09614-8
Unsere Haut hört nicht etwa an den Lippen auf, sondern zieht sich als Schleimhaut durch den gesamten Verdauungstrakt. Ein gesunder Darm macht nicht nur schlank und happy, sondern kann zu einem stra...
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O 610 Axt
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Brennan, Sabina
Brain Fog – der Nebel im Gehirn
Wie Sie ihn in 30 Tagen loswerden, neue Energie finden und Ihre Konzentration verbessern
München : Goldmann , 2022 - 470 S. : 14,00 EUR ISBN 978-3-442-17953-4
Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und das unangenehme Gefühl, nicht mehr klar denken zu können: Viele, auch junge und körperlich gesunde Menschen leiden unter »Brain Fog«, werden abe...
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O 610 Bre
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Dobos, Gustav
Das Anti-Angst-Buch
Mehr Belastbarkeit, weniger Panik, starke Nerven
München : ZS , 2023 - 1. Aufl. - 208 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-285-4
Was tun gegen die Angst, die uns nicht nur schlaflose Nächte beschert, sondern die auch krank macht? Die Bedrohungen, die wir empfinden, sind real und wir können sie nicht einfach wegdiskutieren. W...
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O 610 Dob
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Mayer, Emeran A.
Gesundheit beginnt im Darm
wie unsere Ernährung unser Immunsystem beeinflusst
München : riva , 2021 - 315 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-1940-1
Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs, COVID-19 – liegt unsere Anfälligkeit für diese Krankheiten an der schleichenden Veränderung unseres Darmmikrobioms? Der renommierte Gastroenterologe Dr. Emeran Ma...
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O 610 May
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Wimmer, Johannes
Die 3 großen Fitmacher
alles für ein langes Leben: Darmgesundheit, gesunder Schlaf, starkes Immunsystem
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Aufl. - 168 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7873-2
Dr. Johannes Wimmer ist der bekannte NDR-Fernsehmediziner, der es wie kein zweiter versteht, auf Augenhöhe mit den Menschen zu sprechen und Ihnen auch die schwierigsten und tabubeladendsten Themen ...
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O 610 Wim
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Lafer, Johann
Medical Cuisine
Die Neuerfindung der gesunden Küche
München : Gräfe & Unzer , 2021 - 4. Aufl. - 264 S. : 28,00 EUR ISBN 978-3-8338-7776-6
Ein revolutionäres Ernährungsprogramm ohne Verbote und radikale Veränderungen, dafür mit ganz viel Geschmack! Dass eine kluge und gesunde Ernährung der Schlüssel für unsere Gesundheit und für ei...
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O 613 Rie
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Riedl, Matthias
Medical Cuisine - Das Anti-Entzündungs-Kochbuch
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Aufl. - 264 S. : 28,00 EUR ISBN 978-3-8338-8389-7
Entzündungen glimmen oft im Verborgenen und bleiben lange unbemerkt. Trotzdem beeinträchtigen sie den Stoffwechsel, schwächen das Immunsystem, beschleunigen das Altern, mindern die Lebensqualität u...
Regionales Medienzentrum
O 613 Rie
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Riedl, Matthias
Der Hafer-Masterplan
München : ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe , 2023 - 7. Auflage - 125 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-96584-313-4
Lange Zeit unterschätzt, liegen Haferflocken wieder voll im Trend! Kein Wunder, denn sie sind im besten Sinne heimisches Superfood. Sie punkten mit einem hohen Anteil an Slow Carbs, jeder Menge Pro...
Regionales Medienzentrum
O 613.1 Rie
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Unser Anti-Bauchfett-Programm
(
Die Ernährungs Docs )
München : ZS , 2022 - 3. Aufl. - 165 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-195-6
Ein Bäuchlein mag noch nett sein, Fett am Bauch dagegen nicht. Mittlerweile ist erwiesen, dass dieses sogenannte viszerale Fett nicht nur unschön, sondern aus medizinischer Sicht auch hochgefährlic...
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O 613.3 Fle
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Meier-Ivancan, Monica
Meine wunderbare Basenküche
München : ZS , 2022 - 3. Auflage - 165 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-184-0
„Anders essen heißt anders leben.“ Seit Monica Meier-Ivancan sich basisch ernährt, hat sich ihr Leben komplett verändert. „Früher habe ich eine Diät nach der nächsten ausprobiert. Heute verzichte i...
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O 613.5 Mei
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Ruge, Nina
Verjüngung ist möglich
Wissenschaftlich erforscht - was wirklich hilft
München : Gräfe & Unzer , 2021 - 3 - 416 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-7956-2
Früher als uns lieb ist, sollten wir uns sensiblen Fragen des Alterns stellen: Ist das Tempo unseres körperlichen Verfalls in den Genen festgeschrieben – oder können wir deren Aktivität beeinflusse...
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O 614
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Fleck, Anne
Energy!
der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth. mit 30-Tage-Selbsthilfeprogramm
München : dtv , 2021 - 7. Aufl. - 431 S. : 25,00 EUR ISBN 978-3-423-28277-2
Sie sind erschöpft und müde? Sie leiden unter einem seltsamen Strauß an Symptomen und haben das Gefühl, ein Leben auf Sparflamme zu führen? Angeblich fehlt Ihnen nichts, aber Sie spüren, dass etwas...
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O 619 Fle
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Herrmann, Elisabeth
Der Teepalast
(
Tee-Saga ;
1 )
München : Goldmann , 2021 - 656 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-442-49211-4
1834, ein kleines Dorf in Ostfriesland. Lene Vosskamp wächst in einer Fischerfamilie in bitterer Armut auf und muss schon als Kind schwere Schicksalsschläge hinnehmen. Doch dann gerät sie durch ein...
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Historisches R 11
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Abel, Susanne
Stay away from Gretchen
eine unmögliche Liebe
(
Die Gretchen-Reihe ;
1 )
München : dtv , 2021 - 526 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-423-28259-8
Der bekannte Kölner Nachrichtenmoderator Tom Monderath macht sich Sorgen um seine 84-jährige Mutter Greta, die immer mehr vergisst. Was anfangs ärgerlich für sein scheinbar so perfektes Leben ist, ...
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Frauen R 11 Abe
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Achleitner, Hubert
flüchtig
München : Goldmann , 2021 - 359 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-49153-7
Maria ist verschwunden. Seit Monaten hat Herwig, mit dem sie seit fast dreißig Jahren verheiratet ist, nichts von ihr gehört. Dass sie ihren Job gekündigt und seinen Volvo mitgenommen hat, lässt zu...
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R 11 Ach
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Adler-Olsen, Jussi
Natrium Chlorid
(
Carl Morck ;
9 )
München : dtv , 2021 - 528 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-423-28280-2
Er mordet seit 30 Jahren. Niemand konnte ihn stoppen. Bis jetzt. Der neue Fall für das Sonderdezernat Q. An ihrem 60. Geburtstag begeht eine Frau Selbstmord. Ihr Tod führt zur Wiederaufnahme eine...
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Thriller R 11 Adl
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Ahern, Cecelia
Alle Farben meines Lebens
München : Piper , 2022 - 364 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-492-07180-2
Gold ist die Farbe der Reinheit, Grün steht für Stabilität und ein bestimmtes Blau für Traurigkeit. Schon als Kind entdeckt Alice, dass sie den Gemütszustand anderer Menschen in Farbe sehen kann. D...
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R 11 Ahe
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Aichner, Bernhard
GEGENLICHT
Ein Bronski Krimi
(
Ein Bronski Krimi ;
2 )
München : btb , 2021 - 313 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-442-75917-0
Es ist Sommer in Berlin. Ein Mann fällt vom Himmel. Ein blinder Passagier, versteckt im Fahrwerkraum eines Flugzeugs. Ein Leben, das im Garten einer hübschen Jugendstilvilla endet. Noch im Tod wird...
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Krimi R 11 Aich
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Archer, Jeffrey
Über dem Gesetz
(
Die Warwick-Saga ;
5 )
München : Penguin , 2023 - 480 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-453-42695-5
William Warwick, der aus bestem Hause kommt, ist von einem Wunsch erfüllt: In seinem Streben nach Gerechtigkeit möchte er die Karriereleiter des britischen Polizeiapparats durchlaufen – vom einfach...
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R 11 Arch
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Asher, Lauren
Dreamland Billionaires - The Fine Print
München : Heyne , 2023 - Deutsche Erstausgabe - 473 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-453-42739-6
Die richtige Person zur richtigen Zeit kann alles verändern Rowan Kane und seine Brüder sollen das milliardenschwere Imperium ihres Großvaters erben: Dreamland. Freizeitparks, Produktionsfirmen, F...
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BookTok R 11 Ash
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Backman, Fredrik
Eine ganz dumme Idee
München : Goldmann , 2021 - 461 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-442-31570-3
An einem grauen Tag findet sich eine Gruppe von Fremden zu einer Wohnungsbesichtigung zusammen. Sie alle stehen an einem Wendepunkt, sie alle wollen einen Neuanfang wagen. Doch dieser Neuanfang ver...
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R 11 Back
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Baldacci, David
Eingeholt
(
Atlee-Pine-Serie ;
3 )
München : Heyne , 2021 : 22,00 EUR ISBN 978-3-453-27345-0
Seit Jahren wird FBI-Agentin Atlee Pine von ihrer Vergangenheit heimgesucht: Ihre Zwillingsschwester Mercy wurde als Kind entführt und Atlee damals schwer verletzt. Seitdem versucht sie, das Rätsel...
Regionales Medienzentrum
Thriller R 11 Bal
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Bentow, Max
Das Bernsteinkind
(
Nils Trojan ;
10 )
München : Goldmann , 2022 - 476 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-442-20640-7
Kommissar Nils Trojan steckt in einer Sackgasse. Innerhalb weniger Tage wurden drei Menschen getötet, zwischen denen es scheinbar keine Verbindung gibt. Was sie eint, ist allein die schaurige Insze...
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Krimi R 11 Ben
Belletristik
entliehen
(bis 23.05.2024)
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Borrmann, Mechtild
Feldpost
München : Droemer , 2022 - 297 S. : 23,00 EUR ISBN 978-3-426-28180-2
Adele ist verschwunden.« Mehr mag die Fremde nicht sagen, die sich in einem Café einfach so an den Tisch der Anwältin Cara setzt – und kurz darauf ebenfalls spurlos verschwindet. Zurück bleibt ledi...
Regionales Medienzentrum
R 11 Bor
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Boyle, T. Coraghessan
Blue Skies
München : Hanser , 2023 - 396 S. : 28,00 EUR ISBN 978-3-446-27689-5
Der Countdown zur Apokalypse läuft: Kalifornien geht in Flammen auf, Überschwemmungen bedrohen Florida. „Der Planet stirbt, siehst du das nicht?", wirft Cooper seiner Mutter vor, die ihre Küche geh...
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R 11 Boy
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Brown, Sandra
Dein Tod ist nah
München : Blanvalet , 2021 - 576 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-7645-0740-4
Ein Mann mit verschiedenen Identitäten. Acht spurlos verschwundene Frauen. Und das nächste Opfer steht schon fest ... FBI Agent Drex Easton hat ein Ziel: den Betrüger Weston Graham zur Strecke bri...
Regionales Medienzentrum
Thriller R 11 Bro
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Caboni, Cristina
Das Versprechen der Rosenfrauen
Roman
(
Die Rosenfrauen ;
2 )
München : Blanvalet , 2021 - 347 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-7341-1014-6
Eine junge Frau auf den Spuren ihrer Vorfahren. Eine Reise, die sie tief in die geheimnisvolle Welt der Düfte eintauchen lässt. Und eine Entdeckung, die das Glück in greifbare Nähe rückt ... Elena...
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R 11 Cab
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Caspian, Hanna
Sternenwende
(
Gut Greifenau ;
6 )
München : Droemer Knaur , 2021 - 592 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-426-52546-3
Berlin 1929: Katharina erleidet einen schweren Schicksalsschlag. Plötzlich scheint ihr Traum von einem Leben als Ärztin in weite Ferne gerückt. Auch über Gut Greifenau hängen dunkle Wolken, denn di...
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R 11 Cas
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Cavanagh, Steve
Thirteen
(
Eddie Flynn ;
4 )
München : Goldmann , 2022 - 539 S. : 13,00 EUR ISBN 978-3-442-49215-2
Der New Yorker Strafverteidiger Eddie Flynn soll Amerikas prominentesten Mordverdächtigen vor Gericht vertreten: Robert »Bobby« Solomon – jung, attraktiv und der Liebling von ganz Hollywood. Eddies...
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Thriller R 11 Cav
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Child, Lee
Der Sündenbock
Ein Jack-Reacher-Roman
(
Jack Reacher ;
25 )
München : blanvalet , 2023 - 416 S. : 24,00 EUR ISBN 978-3-7645-0806-7
Der ehemalige Militärpolizist Jack Reacher reist ziellos durch die USA, und so landet er in einer Kleinstadt, in der ihn seine Mitfahrgelegenheit absetzt. Kurz darauf beobachtet er, wie ein junger ...
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Thriller R 11 Chil
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Coben, Harlan
Nichts bleibt begraben
Thriller
München : Goldmann , 2021 - 430 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-442-20627-8
Vor über zwanzig Jahren wurde Patricia Lockwood während eines Raubüberfalls entführt und schwer misshandelt. Ihr gelang die Flucht, doch ihr Peiniger wurde nie gefasst. Auch die damals gestohlenen ...
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R 11 Cob
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Dade, Ayla
Like Snow We Fall
(
Winter Dreams Reihe ;
1 )
München : Penguin , 2021 - 528 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-328-10772-9
Eine Eistänzerin auf dem Weg an die Spitze. Ein Snowboarder am Abgrund seiner Karriere. Die große New-Adult-Winterreihe! Als Paisley mit nichts als ihren Schlittschuhen im Gepäck im verschneiten A...
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Besonders für Jugend... R 11 Dad
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Daverley, Claire
Vom Ende der Nacht
München : Hanser , 2023 - 448 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-446-27739-7
Die aufwühlende und zugleich zärtliche Geschichte zweier Menschen, die nicht anders können als sich immer und immer wieder anzuziehen. Will und Rosie gehören schon jetzt zu den unvergesslichen Lieb...
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R 11 Dav
Belletristik
entliehen
(bis 10.06.2024)
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Durst-Benning, Petra
Die Köchin - Lebe deinen Traum
(
Die Köchinnen ;
1 )
München : Blanvalet , 2022 - 1. Aufl. - 511 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-7645-0787-9
Wenn Fabienne die Gäste des Schleusenwärterhauses bewirtet, ist sie glücklich. Schließlich gibt es bei ihnen das beste Essen am ganzen Canal du Midi: Fabiennes Maman kocht zwar mit den einfachsten ...
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Historisches R 11 Dur
Belletristik
entliehen
(bis 13.06.2024)
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Ebert, Sabine
Die zerbrochene Feder
München : Knaur , 2021 - 474 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-22711-4
Ende 1815, Zeit der Restauration: Die junge Witwe Henriette wird nachts aus dem Schlaf gerissen und muss laut Polizeierlass binnen einer Stunde Preußen verlassen. Ihre Schilderungen des Kriegsleide...
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Historisches R 11 Ebe
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Edvardsson, Mattias
Die Bosheit
München : Limes , 2021 - 445 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-8090-2722-5
Mikael ist mit seiner Familie in ein kleines Nest in Südschweden gezogen, wo er einen Neuanfang wagen will. Die Nachbarn sind ausgesprochen reizend, doch die heile Vorstadtidylle trügt: Jeder verbi...
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Thriller R 11 Edv
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Edvardsson, Mattias
Die Wahrheit
München : Limes , 2023 - 447 S. : 17,00 EUR ISBN 978-3-8090-2758-4
Bill verliert seine Frau an Krebs und wird von einem Tag auf den anderen alleinerziehender Vater. Um seine Rechnungen bezahlen zu können, vermietet er ein Zimmer an die Jurastudentin Karla. Karla a...
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Thriller R 11 Edv
Belletristik
entliehen
(bis 23.05.2024)
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English, Rachael
Das geheime Band
München : Goldmann , 2021 - 576 S. : 11,00 EUR ISBN 978-3-442-49171-1
Nichts ist so unendlich wie die Liebe zwischen Mutter und Kind ... Seit fast 50 Jahren bewahrt die irische Krankenschwester Katie ein Geheimnis auf, gut versteckt im hintersten Winkel ihres Kleide...
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R 11 Eng
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Faber, Kim
Blutland
(
Juncker & Kristiansen ;
3 )
München : blanvalet , [2022] - 557 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-7645-0731-2
Martin Juncker ist gerade zur Kopenhagener Polizei zurückgekehrt, da entbrennt in der dänischen Hauptstadt ein Kampf zwischen Neonazis und Rechtsradikalen auf der einen Seite und autonomen Gruppen ...
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Krimi R 11 Fab
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Faber, Kim
Todland
Kriminalroman
(
Juncker und Kristiansen ;
2 )
München : Blanvalet , 2021 - 1. Auflage - 575 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-7645-0729-9
Der schreckliche Terroranschlag in Kopenhagen wirft immer noch seinen Schatten auf den Ermittler Martin Juncker: Während er im Fall eines toten Anwalts zu ermitteln beginnt, erhält seine Frau Charl...
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Krimi R 11 Fab
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Faber, Kim
Winterland
Ein Fall für Juncker und Kristiansen
(
Juncker & Kristiansen ;
1 )
München : Blanvalet , 2021 - 624 S. : 15,00 EUR ISBN 978-3-7645-0724-4
Ein schrecklicher Mord erschüttert die verschlafene dänische Provinzstadt Sandsted: Ein Mann wird brutal erschlagen aufgefunden, seine Ehefrau ist verschwunden. Keiner hat etwas gesehen, es gibt ke...
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Krimi R 11 Fab
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Falk, Rita
Reh-Ragout-Rendevous
ein Provinzkrimi
(
Franz Eberhofer ;
11 )
München : dtv , 2021 - 299 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-423-26273-6
Zefix! Was ist denn in die Eberhofer-Weiber gefahren? Die Oma beschließt nach gefühlten 2000 Kuchen und noch mehr Schweinsbraten, Semmelknödeln und Kraut, sich der häuslichen Pflichten zu entledige...
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R 11 Fal
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Fielding, Joy
Die Haushälterin
München : Goldmann , 2022 - 443 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-442-31576-5
Denn jedes Haus braucht eine gute Seele ...
Jodi Bishop ist erfolgreiche Maklerin und lebt mit ihrem Ehemann und zwei Kindern in Toronto. Da ihre Mutter an Parkinson erkrankt ist, beschließt sie, ...
Regionales Medienzentrum
Thriller R 11 Fie