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Riedl, Matthias
Die Ernährungs-Docs - Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel
Wie Sie Ihr Mikrobiom auf schlank programmieren
ZS Verlag Zabert Sandmann GmbH , 2023 - 176 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-286-1
Unser Darm hat großen Einfluss darauf, ob wir dick oder dünn, krank oder gesund sind. Wer nachhaltig überschüssige Pfunde loswerden und sich wohlfühlen möchte, braucht ein Mikrobiom , das überwiege...
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Riedl, Matthias
Der Hafer-Masterplan
München : ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe , 2023 - 7. Auflage - 125 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-96584-313-4
Lange Zeit unterschätzt, liegen Haferflocken wieder voll im Trend! Kein Wunder, denn sie sind im besten Sinne heimisches Superfood. Sie punkten mit einem hohen Anteil an Slow Carbs, jeder Menge Pro...
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Riedl, Matthias
Medical Cuisine - Das Anti-Entzündungs-Kochbuch
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Aufl. - 264 S. : 28,00 EUR ISBN 978-3-8338-8389-7
Entzündungen glimmen oft im Verborgenen und bleiben lange unbemerkt. Trotzdem beeinträchtigen sie den Stoffwechsel, schwächen das Immunsystem, beschleunigen das Altern, mindern die Lebensqualität u...
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Meier-Ivancan, Monica
Meine wunderbare Basenküche
München : ZS , 2022 - 3. Auflage - 165 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-184-0
„Anders essen heißt anders leben.“ Seit Monica Meier-Ivancan sich basisch ernährt, hat sich ihr Leben komplett verändert. „Früher habe ich eine Diät nach der nächsten ausprobiert. Heute verzichte i...
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Unser Anti-Bauchfett-Programm
(
Die Ernährungs Docs )
München : ZS , 2022 - 3. Aufl. - 165 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-195-6
Ein Bäuchlein mag noch nett sein, Fett am Bauch dagegen nicht. Mittlerweile ist erwiesen, dass dieses sogenannte viszerale Fett nicht nur unschön, sondern aus medizinischer Sicht auch hochgefährlic...
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Lafer, Johann
Medical Cuisine
Die Neuerfindung der gesunden Küche
München : Gräfe & Unzer , 2021 - 4. Aufl. - 264 S. : 28,00 EUR ISBN 978-3-8338-7776-6
Ein revolutionäres Ernährungsprogramm ohne Verbote und radikale Veränderungen, dafür mit ganz viel Geschmack! Dass eine kluge und gesunde Ernährung der Schlüssel für unsere Gesundheit und für ei...
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Die Ernährungs-Docs - So stärken Sie Ihr Immunsystem
die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte
München : Zabert Sandmann , 2020 - 1. Aufl. - 151 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-088-1
Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verändert. Plötzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und möchte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine z...
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Die Ernährungs-Docs - Zuckerfrei gesünder leben
München : Zabert Sandmann , 2020 - 2. Aufl. - 151 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-003-4
Dass Gummibärchen und Co. uns nicht guttun, wissen wir alle – trotzdem konsumieren wir so viel Zucker wie nie! Das Problem: Wir merken es oft gar nicht, denn es ist gerade der versteckte Zucker in ...
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Funck, Anna
Egal, ich ess das jetzt!
mein Jahr mit grünen Smoothies, Superfoods und anderen bekloppten Ernährungstrends
München : Knaur , 2019 - 204 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-78967-4
Anna Funck isst sich ein Jahr lang durch alle Ernährungstrends. Sie lässt kein Superfood aus, isst Chia-Samen, zuckerfrei, Desserts mit Avocado, intervallfastet und lebt nach Paleo und Low-Carb. Da...
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Bracht, Dr. Med. Petra
Intervallfasten
für ein langes Leben - vegan, schlank und gesund
München : Gräfe & Unzer , 2019 - 143 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7417-8
Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und übe...
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Michalsen, Andreas
Mit Ernährung heilen
Besser essen. Einfach fasten. Länger leben [neuestes Wissen aus Forschung und Praxis]
Berlin : Insel Verlag , 2019 - 368 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-458-17790-6
Andreas Michalsen möchte mit seinem Buch unser Bewusstsein schärfen für eine kluge und gesunde Ernährung und bringt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Heilfasten, Intervallfasten und ...
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Enck, Paul
Darm an Hirn!
der geheime Dialog unserer beiden Nervensysteme und sein Einfluss auf unser Leben
Freiburg i. Brsg. : Herder , 2017 - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-451-60015-9
Dass wir zwei Hirnhälften mit unterschiedlichen Aufgaben besitzen, das weiß jeder. Aber dass wir auch zwei Gehirne in uns tragen, ist den wenigsten Menschen bewusst. Zwar reden alle von Bauchgefühl...
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Simonsohn, Barbara
Fasten leicht gemacht
Verjüngen und entgiften zu Hause
Darmstadt : Schirner , 2017 - 96 S. : 6,95 EUR ISBN 978-3-8434-5150-5
Immer mehr Menschen interessieren sich für das Fasten! Längst ist erwiesen: Diese natürliche Methode hat beeindruckende Effekte auf die Gesundheit, die Figur und auch das Seelenleben. Rheumatische ...
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Bürkle, Silvia
Heimliche Entzündungen
mit der richtigen Ernährung sanft vorbeugen und lindern. Hilft bei Allergien, Darmproblemen, Gelenks
Krummwisch : Königsfurt-Urania , 2017 - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-86826-151-6
Sogenannte Volkskrankheiten wie Gelenkschmerzen, Rheuma, Darmerkrankungen, Allergien, Diabetes breiten sich zunehmend aus. Trotz aller Unterschiede haben sie eins gemeinsam: Sie entstehen häufig du...
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Weight Watchers - Streetfood für Zuhause
Trend-Rezepte zum Selberkochen
s. l. : weight watchers , 2017 - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9817908-4-9
Auf in die eigene Küche - Schlange stehen am Food Truck entfällt dank der Weight Watchers Streetfood Snacks für Zuhause.
Mehr als 50 leckere und gesunde Rezepte, die alle auf das Weight Watchers ...
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Hild, Anne
Die hCG Diät: das geheime Wissen der Reichen, Schönen & Prominenten
gezielt und dauerhaft abnehmen an den Problemzonen und sich dabei rundum wohlfühlen. Das geheime Wis
Bielefeld : Aurum , 2016 - 18. Aufl. - 142 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89901-539-3
Wer möchte nicht an den »Problemzonen« Bauch, Arme und Hüfte abnehmen und sein Wunschgewicht dauerhaft halten? Mit der hCG-Diät ist das seit mehr als 50 Jahren kein Problem. Bisher blieb dieser Weg...
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Axt-Gadermann, Michaela
Schlank mit Darm
Das 6-Wochen-Programm
München : Südwest-Verl. , 2016 - 3 - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09422-9
Der Darm ist die Schaltzentrale unserer körperlichen und geistigen Gesundheit. Billionen im Darm ansässiger Bakterien erfüllen eine Vielzahl von Aufgaben und entscheiden unter anderen darüber, wie ...
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Weight Watchers 20-Minuten-Küche
schnelle Rezepte für jeden Tag
(
GU Diät & Gesundheit )
München : Gräfe & Unzer , 2016 - 176 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-5789-8
Abnehmen soll smart sein. Essen soll Spaß machen. Dass das funktioniert, zeigen die über 100 Rezepte in diesem Buch. Alltagstauglich, flexibel und einfach lecker - dadurch zeichnen sich die Weight-...
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Axt-Gadermann, Michaela
Schlank mit Darm
Mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht
München : Südwest-Verl. , 2015 - 6 - 192 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09365-9
Aus dem Bauch heraus schlank!
Darmbakterien und deren vielfältige Aufgaben sind zur Zeit ein Trendthema. Die Erforschung dieses Ökosystems in unserem Inneren hat in den vergangenen Jahren enorme F...
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Grimm, Hans-Ulrich
Chemie im Essen
Lebensmittel-Zusatzstoffe. Wie sie wirken, warum sie schaden
München : Droemer Knaur , 2013 - 336 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-426-78561-4
»Wer nach Lektüre des Buches seinen Kindern immer noch Limonade und Gummibärchen kauft, dem ist nicht zu helfen; und wer noch an die deutsche Vorreiterrolle bei der Lebensmittelkontrolle glaubt, ve...
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Heßmann-Kosaris, Anita
Die 50 besten Immun-Turbos
Abwehrkräfte stärken - gesund durchs Jahr
Augsburg : Weltbild , 2013 - 95 S. : 4,99 EUR ISBN 978-3-8289-4313-1
Erschöpft, erkältet, kraftlos? Essen Sie sich doch einfach fit! Ob Ananas, Holunder oder Rote Bete - dank wertvollster Inhaltsstoffe bieten die kleinen Energiespender aus der Natur den besten Schut...
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Leitzmann, Claus
Gesunde Ernährung
(
Die 101 wichtigsten Fragen )
München : Beck , 2013 - 154 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-406-65451-0
Wie sieht eine ausgewogene und vielseitige, mit anderen Worten eine gesunde Ernährung aus? Der bekannte Ernährungsökologe Professor Claus Leitzmann, der sich seit über 30 Jahren mit der Ernährung d...
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Fischer, Elisabeth
Heilsames Basenfasten für Berufstätige
120 Genussrezepte. Mit Wochenplänen und Einkaufslisten
Leoben : Kneipp-Verl. , 2013 - 132 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-7088-0575-7
Gut essen, satt werden, abnehmen, wohlfühlen: Der Bestseller geht in die zweite Runde, diesmal speziell für Berufstätige. Im Alltag bleibt nämlich wenig Zeit zum Einkaufen und Kochen. Elisabeth Fis...
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Lenz, Claudia
Low Carb - Das 8-Wochen-Programm
wenig Kohlenhydrate - viel abnehmen. Über 90 rasend schnelle Rezepte
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 112 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-6707-6
Sag zum Abschied leise Servus. Pasta, Croissants, Baguette: Alleine der Gedanke daran zaubert uns ein Lächeln ins Gesicht - und mit der Zeit ungewollte Kilos auf die Waage. Die Gleichung ist einfac...
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Davis, William
Weizenwampe
warum Weizen dick und krank macht
München : Goldmann , 2013 - 14. Aufl. - 400 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-442-17358-7
Weizen gefährdet Ihre Gesundheit
Brot, Gebäck, Pizza, Pasta - Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Doch kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn...
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Gut essen bei erhöhtem Cholesterin
über 80 Rezeptideen von Dagmar von Cramm
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2012 - 192 S. : Ill. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-041-6
Hohe Cholesterinwerte lassen sich mit richtiger Ernährung in den Griff kriegen. Wie einfach und genussvoll das geht, zeigt dieser Ratgeber, einer der ersten beiden Bücher der neuen Reihe der Stiftu...
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Kalorien mundgerecht. Das praxisorientierte Handbuch für das tägliche Essen und Trinken
mit Angaben zu Energie, Eiweiß, Kohlenhydraten, Zucker, Ballaststoffen, Fett, gesättigten Fettsäuren
Augsburg : Weltbild , 2012 - 262 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-8289-4312-4
Sie möchten sich gesund und ausgewogen ernähren und dabei die wichtigsten Nährstoffe sofort im Blick haben? In diesem Buch finden Sie für 2.800 Lebensmittel Angaben zu: Kilokalorien Kilojoule, Eiwe...
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Grimm, Hans-Ulrich
Vom Verzehr wird abgeraten
wie uns die Industrie mit Gesundheitsnahrung krank macht
München : Droemer , 2012 - 319 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-27556-6
Wussten Sie, dass die Herzschutz-Margarine dem Herzen, und der ACE-Saft dem Embryo schaden kann? Wussten Sie, dass dem Essen zugesetztes Kalzium vielleicht einen Knochenbruch verhindert aber ebenso...
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Ab 50 in Form
schlanke Rezepte zum Genießen und Fitbleiben
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2011 - 256 S. : zahlr. Ill. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-025-6
Genießen und fit bleiben. Ab 50 sinkt der Kalorienbedarf, aber der Körper wird anspruchsvoller in puncto Eiweiß, Vitaminen, Mineral- und Bioaktivstoffen. Das heißt nicht, dass jetzt Schmalhans Küch...
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Die Nebenbei-Diät
schlank werden für Zwischendurch
(
test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2011 - 224 S. : zahlr. Ill. : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-024-9
Schlauer abnehmen - ganz nebenbei. Die Nebenbei-Diät hat keine Vorschriften, aber viele schlaue Ideen zum Abnehmen im Alltag. Kleine figurfreundliche Veränderungen addieren sich und so erreicht man...
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Stelter, Bernd
Wer abnimmt, hat mehr Platz im Leben
Bergisch Gladbach : Lübbe , 2011 - 4. Aufl - 232 S. : Abb. : 18,00 EUR ISBN 978-3-7857-2408-8
Lebendgewicht 130 Kilo. Bernd Stelter war auf dem besten Weg, richtig dick zu werden. Sein Lieblingsgetränk war Bratensoße, und wenn er das Handy von der linken in die rechte Hand wechseln wollte, ...
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Duke, James
Heilende Nahrungsmittel
wie Sie Erkrankungen mit Gemüse, Kräutern und Samen wegessen
München : Goldmann , 2010 - 592 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-442-21919-3
Dr. James Duke, Amerikas bekanntester Spezialist für medizinische Heilpflanzen, führt uns mit seinem Expertenwissen durch den Dschungel der Pflanzenwirkstoffe. In diesem umfassenden Nachschlagewerk...
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Wacker, Sabine
Entsäuerungskuren
(
GU Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe u. Unzer , 2008 - 127 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. ; 22 cm + Fol : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-1239-2
Ratgeber mit umfangreichem Rezeptteil. Mit Hilfe eines Baukastensystems können Entsäuerungskuren anindividuelle Bedürfnisse angepasst werden.
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Pape, Detlef
Schlank im Schlaf
Hamburg : Hoffmann & Campe , 2007 ISBN 978-3-455-30547-0
Seelig eingekuschelt in den Laken liegen - und dabei abnehmen. Dieses Hörbuch zeigt, wie der Traum vom schlanken, gesunden Körper wahr werden kann. Essen und Bewegung nach der Bio-Uhr ist der wisse...
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Thust, Thomas M.
Entgiften & entschlacken
(
GU-Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe u. Unzer , 2006 - 1. Aufl. - 126 S.: zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-7110-4
Schadstoffe sind überall: in der Nahrung, die wir essen, in der Luft, die wir atmen, in dem Büro, in dem wir arbeiten und selbst unser eigener Körper produziert Darmgifte. Gesundheitsstörungen wie ...
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Hamm, Michael
Schutz vor freien Radikalen
das Sofortprogramm für Jugend und Gesundheit
München : Mosaik , 2000 - 1. Aufl. - 95 S.: zahlr. Ill. (farb.) : 10,17 EUR ISBN 978-3-576-11385-5
Freie Radikale sind dabei, das Weltbild der modernen Medizin zu revolutionieren. Sie attackieren unser Immunsystem und sind Mitverursacher vieler Krankheiten wie Herzinfarkt, Rheuma und Krebs. Wie ...
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Summ, Ursula
Trennkost
Niedernhausen/Ts. : Falken , 1997 - 160 S. : 6,60 EUR ISBN 978-3-635-60023-4
Sie möchten sich rundum wohlfühlen und vielleicht auch ein paar Pfunde auf der Waage purzeln lassen? Dann ist die Trennkost, das erfolgreiche Ernährungskonzept, genau das richtige für sie.
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