Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Regionales Medienzentrum
Autor:Hümmelgen, Melanie
Titel:Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin
Beteiligte:Riepenhof, Helge ; Sturm, Christian Andreas ; Pfeiffer, Franziska
Titelzusatz:Schritt für Schritt gesund und fit werden
Verfasserangabe:Dr. med. Melanie Hümmelgen, Dr. med. Helge Riepenhof, Dr. med. Christian Sturm ; mit Texten von Franziska Pfeiffer
Erschienen:1. Aufl. - München : Zabert Sandmann, 2020. - 168 S.. - Abb.
ISBN13:978-3-96584-027-0
ISBN10:3-96584-027-4
EAN:9783965840270
Einband:fest geb.
Preis:24,99 Euro
Standort:O 610 Bew
Lesemotiv:Orientieren
Schlagwort(e):Bewegungstherapie ; Diabetes ; Kopfschmerzen ; Herz-Kreislauf-Krankheiten ; Gelenkerkrankungen
Annotation:Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig – mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose. Die gute Nachricht: Neue Studien belegen, dass mehr Bewegung im Alltag diesen Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden lindern kann. Die Bewegungs-Docs Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Bewegungstherapien oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Und sie räumen dabei mit weitverbreiteten Mythen auf. • Übungen, die wirklich helfen: Erfahren Sie, welche Sportart wann zu empfehlen ist, dass gezieltes Training selbst bei Schmerzen guttut und dass jede kleine Bewegung im Alltag die Lebensqualität verbessert. • So klappt der Einstieg: Finden Sie die richtige Bewegungsstrategie, die zu Ihnen passt, und überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund mit den besten Motivationstipps der Docs. • Los geht’s: Mit großem Praxisteil, der Übungen für den Alltag und Bewegungsprogramme vorstellt, um Muskeln oder Ausdauer zu stärken.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
00079697 Regionales Medienzentrum O 610 Bew 31.08.2020 verfügbar
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